PROJEKT SELF HELP STRESS REDUCTION
Fundacja Pasja do Edukacji i Rozwoju jest partnerem międzynarodowego projektu SHSR (Self Help Stress Reduction), realizowanego w ramach programu Erasmus+ we współpracy z organizacjami z Polski, Cypru, Austrii i Włoch.
Projekt powstał jako odpowiedź na rosnący problem przewlekłego stresu, wypalenia oraz pogarszającego się dobrostanu psychicznego osób dorosłych. Jego celem jest opracowanie i udostępnienie nowoczesnego programu edukacyjnego, który pomoże uczestnikom lepiej rozumieć mechanizmy stresu oraz rozwijać praktyczne umiejętności samoregulacji.
Program SHSR opiera się na holistycznym podejściu, łączącym osiągnięcia neuronauki, psychologii pozytywnej, technik oddechowych, jogi oraz qigong. Powstające materiały będą wspierać edukatorów osób dorosłych oraz osoby doświadczające przewlekłego stresu, dostarczając praktycznych i opartych na badaniach naukowych narzędzi poprawy dobrostanu psychicznego i fizycznego.
Szczególną uwagę projekt poświęca osobom znajdującym się w trudniejszej sytuacji życiowej i narażonym na długotrwały stres, takim jak rodzice i opiekunowie, osoby zmagające się z problemami zdrowotnymi, migranci, mieszkańcy terenów wiejskich oraz osoby zagrożone wykluczeniem społecznym.
Projekt SHSR zaowocuje stworzeniem kompleksowego pakietu bezpłatnych materiałów edukacyjnych dostępnych jako Otwarte Zasoby Edukacyjne (Open Educational Resources – OER).
W jego skład wejdą:
- Przewodnik ekspercki „Jak zarządzać stresem i zapobiegać wypaleniu” obejmujący 20–40 krótkich artykułów, „Knowledge Pills” oraz infografik przedstawiających praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem.
- Materiały multimedialne, w tym 4 filmy wprowadzające, 20–30 krótkich filmów instruktażowych prezentujących ćwiczenia oddechowe i techniki redukcji napięcia oraz seria podcastów wspierających samodzielną naukę.
- Inteligentna platforma e-learningowa, dostępna w pięciu językach, wykorzystująca sztuczną inteligencję (AI) do personalizacji procesu nauki i dopasowania materiałów do indywidualnych potrzeb użytkowników.
- Wielojęzyczna strona internetowa projektu, stanowiąca centrum wiedzy i miejsce udostępniania wszystkich materiałów edukacyjnych.
- Międzynarodowy program Train-the-Trainer, w ramach którego 17 edukatorów z krajów partnerskich zostanie przeszkolonych i przygotowanych do prowadzenia programu SHSR w swoich organizacjach i społecznościach.
- Pilotażowe warsztaty dla dorosłych, obejmujące 150 osób z mniejszymi szansami, które wezmą udział w 40-godzinnym programie wsparcia (20 godzin zajęć stacjonarnych oraz 20 godzin pracy online).
Projekt zakłada osiągnięcie wymiernych efektów zarówno dla uczestników, jak i dla lokalnych społeczności.
Najważniejsze rezultaty to:
- Poprawa zdrowia psychicznego uczestników poprzez zmniejszenie poziomu stresu, lęku i depresji u osób biorących udział w pilotażu. Skuteczność programu będzie oceniana z wykorzystaniem naukowo zweryfikowanej skali DASS przed i po zakończeniu szkolenia.
- Przygotowanie kadry wykwalifikowanych edukatorów, którzy po ukończeniu szkolenia otrzymają certyfikat Europass i będą mogli samodzielnie prowadzić program SHSR w swoich krajach.
- Szerokie upowszechnienie rezultatów projektu, dzięki międzynarodowej kampanii informacyjnej prowadzonej w mediach społecznościowych, która dotrze do co najmniej 50 000 odbiorców, promując bezpłatne i oparte na dowodach naukowych metody radzenia sobie z przewlekłym stresem i wypaleniem.
Fundacja Pasja do Edukacji aktywnie uczestniczy w opracowywaniu materiałów edukacyjnych oraz upowszechnianiu rezultatów projektu w Polsce. Naszym celem jest dostarczenie praktycznych narzędzi, które pomogą skuteczniej radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność psychiczną oraz budować trwały dobrostan.